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新加坡禁止高糖饮料广告宣传,控制糖尿病刻不容缓

发布时间:2024-06-17 00:34:13 点击量:

李青 天津大学泰达医院

8月11日,新加坡宣布,为控制糖尿病,从2023年底起,新加坡将禁止高糖和高反式脂肪含量饮料的广告。

新加坡是糖尿病高发国家,根据国际糖尿病联盟2017年报告,新加坡每7个成年人中就有1人患有糖尿病,在发达经济体中排名第二,平均每年约有1200名糖尿病患者需要截肢。由于糖尿病引发的糖尿病肾病发病率不断上升,新加坡也是全球尿毒症发病率较高的国家之一。

新加坡糖尿病发病率高的原因之一,就是新加坡人喜欢喝各种饮料,而政府也为此采取了各种措施。早在2016年,新加坡就开始对糖尿病“宣战”,其中一项措施就是限制糖的摄入。2019年,新加坡宣布,禁止在电视、印刷品和网络上投放含糖饮料广告。当时,被禁的含糖饮料包括可乐、果汁、酸奶饮料和速溶咖啡。这次,被禁的饮料还包括咖啡店现场冲泡的饮料、鲜榨果汁和奶茶。

禁咖啡浓茶图片_咖啡禁_禁咖啡是为什么

咖啡禁_禁咖啡浓茶图片_禁咖啡是为什么

可乐、果汁等饮料中的糖分过高。据统计,一瓶500毫升的可乐含糖量高达53克,超过了世界卫生组织要求的每日40至50克的糖摄入量标准。也就是说,如果你一天喝一瓶可乐,你的糖摄入量就超标了。如果再加上其他含糖食物,你一天的糖摄入量将严重超过人体的生理需要。

市面上售卖的果汁并不是由水果榨出来的,而是掺入了人工糖分,含糖量甚至比可乐还要高。

禁咖啡浓茶图片_禁咖啡是为什么_咖啡禁

而且可乐、果汁中的糖分,都是单糖等“游离糖”,更容易引发糖尿病、肥胖症、痛风等。

禁咖啡浓茶图片_咖啡禁_禁咖啡是为什么

因此限制饮用可乐、果汁等是适当的,但为什么也要限制饮用鲜榨果汁和奶茶呢?

鲜榨果汁中没有水果的精华,只有糖和水,水果中的膳食纤维等很多营养成分都被浪费了,所以医学界和营养界都明确建议,可以吃水果,但不能喝鲜榨果汁。

咖啡禁_禁咖啡是为什么_禁咖啡浓茶图片

奶茶中也含有大量的糖分和热量,但其中更有害的物质是反式脂肪酸,它对心血管的危害更大,更容易引发冠心病等心血管疾病。

所以鲜榨果汁和奶茶也受到限制。

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除了广告禁令外,新加坡卫生部还宣布,将在高糖饮料上推出分级、颜色编码的营养标签,标明营养品质和糖含量,以便消费者做出明智的选择,有意识地选择更健康的产品。

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目前,糖尿病是与冠心病“并驾齐驱的危重疾病”,而糖尿病肾病已成为慢性肾病甚至尿毒症的主要原因。新加坡此举不仅控制了糖尿病的蔓延,而且也减少和控制了冠心病、慢性肾病、尿毒症、痛风等的发生,可谓一举两得。

我们和新加坡同宗同源,遗传基因相似,饮食习惯包括饮酒习惯也相似,我国糖尿病的患病率和新加坡差不多,虽然新加坡的禁糖政策并不适用于我国,但却给我们提供了重要的参考。

偶尔喝点饮料没关系,但长期喝,甚至养成习惯,肯定会对健康造成问题。

白开水更健康。

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